10月に入ってもうすっかり秋な感じ🍂
ここ数年秋の時期が少なく暑い日からすぐに冬の寒さというのが続いていたので“今年は秋が長い“の情報に嬉し良い気持ちです。
ずっと雨だったので出来なかった大きな洗濯をしたりしつつ､合間に運動を。
少しづつ気温が下がって身体が冷えてしまわないよう指先まで血流を良くする為身体を動かして筋肉を動かしていこうと思います。
足首をゆっくり動かしてふくらはぎの筋肉の収縮弛緩で筋肉のポンプ作用
そして肩や肩甲骨をほぐして胸を広げられると呼吸もしやすくなりますね
合間にやっていこうと思います
100日連続ウォーキング
チャレンジ7日目
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今日は前回から少し日にちが空いて2回目のストレッチ専門のお店へ行ってきました。
お店の入り口を写真を
撮らせて頂きました
人が写らないように〜
少し日にちがたっているのでまた硬い私‥💦
でも前回より施術後動かしやすくなっていました
終わって夕方ウォーキングに行くと足が動かしやすい
！気がする！
歩きながら､腕を回したり（人に当たらないよう気をつけて
）もするのですが回しやすい気がする
このストレッチ後の柔軟（かといってまだまだ硬い）を
継続するためにお家でもストレッチを続けていこうと思います
100日連続ウォーキング
チャレンジ6日目
11月7日8日に毎年開催させて頂いております
秋冬新作お試し履き会&足裏圧力測定フットルックを開催させて頂きます。
ご自身の足裏圧力を測定してみませんか？
また改めて詳しくお知らせさせて頂きます。
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今日も一日雨で朝からひんやり
上着が無いと寒さを感じであと1日で10月に突入を実感します
今日は11月14日15日に開催される
松原マルシェin物産展の説明会に参加させて頂きました
毎年松原市でのイベントという事もあり参加させて頂いているのですが、
続けて出させて頂いていると「前も出てたお店やんな？」や「いた いた。探しててん」などお声をかけてくださる方や､
いつも出られている出店者様達とお話させて頂いたりと楽しい時間を過ごさせて頂いています
Souliers-Souriez スリエ-スリエのブースでは足管理や
身体のバランスを整えるBENESUの機能性靴と機能性靴下をご紹介させて頂きます。
ぜひお気軽にご来場ください
100日連続ウォーキング
チャレンジ5日目
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