金曜日〜日曜日 3日間飲んで食べまくり
ました。セーブなし！
3日間とも摂取カロリーは2,000超え
でした。
その割に体重は昨日まではあまり
増えないなと油断していたら
今日一気に増えました。
納得の体重です
今日からまた頑張るぞ！
6月 14日（月）の食事
《朝食》
コーヒー、チーズトースト
バナナ、ヨーグルト
《間食》
バナナチップス
《昼食》
おにぎり
《間食》
せんべい2枚、クッキー
《夕食》
もやし炒め、キャベツサラダ
海老フライ、イカリング
目標体重 47Kg
達成予定日 6月24日頃
Max体重 63.15 kg 体脂肪 36.2%
本日の記録
体重 49.15kg 前日比 +0.6
MAX比 -14.0Kg
体脂肪 30.2% 前日比 -0.3
MAX比 -6.0
アプリ目標摂取カロリー1,393kcal
今日の摂取カロリー 1,338kcal
歩数 4,239歩