今日は−0.65Kgでした！
調整出来ている？
やっぱり目標内に抑えるといいみたい。
そりょそうですよね。
食べすぎたら増えます！
食べすぎる日も私には必要だけども
連日食べすぎはやっぱりダメ🙅♀️ですね。
問題は明日だなー。我慢するか、しないか。
悩むところです。
半分以上食べまくる！に気持ちは傾いて
いるけど、またどどーんと増えるのは
困るなぁ。明日の気分です。
5月27日（木）の食事
《朝食》
コーヒー、ハムチーズトースト
バナナ、ヨーグルト
《間食》
バナナチップス
《昼食》
ミニ牛丼
《間食》
せんべい、チョコ
豆乳
《夕食》
もやし炒め、長芋焼、麻婆豆腐
目標体重 47Kg
達成予定日 6月24日頃
Max体重 63.15 kg 体脂肪 36.2%
本日の記録
体重 48.65kg 前日比 -0.65
MAX比 -14.5Kg
体脂肪 29.3% 前日比 -1.7
MAX比 -6.9
アプリ目標摂取カロリー1,393kcal
今日の摂取カロリー 1,365kcal
歩数 3,648歩