すごい増加ーーーー
昨日から0.9も増。
なんと4日で2Kgも増えた
減らすのにはひと月以上かかるのに💦
そして50Kgに戻ってしまった。
あーーーリバウンド。
よし気合を入れ直して次の目標日までには
47Kg達成するぞ
5月25日（火）の食事
《朝食》
コーヒー、ハムチーズトースト
バナナ、ヨーグルト
《間食》
アーモンド
《昼食》
おにぎり
《間食》
バナナチップス、シルベーヌ
せんべい、豆乳
《夕食》
もやし炒め、豆腐、めかぶ、納豆
目標体重 47Kg
達成予定日 6月24日頃
Max体重 63.15 kg 体脂肪 36.2%
本日の記録
体重 50.0kg 前日比 +0.9
MAX比 -13.15Kg
体脂肪 31.6% 前日比 +0.6
MAX比 -4.6
アプリ目標摂取カロリー1,393kcal
今日の摂取カロリー 1,228kcal
歩数 4,532歩