今日は家族でピクニック🍱
天気が良くて気持ちの良い日でした
休みの日にお弁当作って外で食べるって
初めてです！子供達もとても喜んで
くれました！！お弁当食べて公園で
遊んでおやつ食べて🍪🍭
大満足でした
コロナがおさまったら行きたいところ
に連れて行ってあげたい
5月4日（火）の食事
《朝食》
コーヒー、メープルシナモントースト
《間食》
なし
《昼食》
お弁当
《間食》
午後の紅茶
チロル３個
《夕食》
豆腐、納豆、めかぶ
めかぶ大好き❤です。
ご飯にかけて何杯でも食べれる
夜は白米食べてないので食べるとしたら
朝かお昼。近々ご飯にのせて食べよう🍚
目標体重 47Kg
達成予定日 5月24日頃
Max体重 63.15 kg 体脂肪 36.2%
本日の記録
体重 48.8kg 前日比 +0.6
MAX比 -14.35Kg
体脂肪 30.1% 前日比 -0.7
MAX比 -6.1
アプリ目標摂取カロリー1,393kcal
今日の摂取カロリー1,319kcal
歩数 4,470歩
昨日沢山歩いたからか筋肉量が1日で
かなり増えてました。そんな1日で
増えるものなのか？？？
