きのうのお昼の番組で
「加治ひとみさんの腸活ルーティン」
というのをやってました
腸活をしてウエスト57cmだそうで
すごく細くて羨ましいお腹でした
なので今日は少し食事を真似して
みました👍夜だけです。
3月24日（水）の食事
朝 コーヒー、チーズトースト
昼 コーヒー、ナポリタン
夜 豆腐、納豆、キムチ
間食 紅茶オレ、チョコ2個
レーズン
Max体重 63.15 kg 体脂肪 36.2%
本日の記録
体重 50.15kg 前日比 ±0
MAX比 -13Kg
体脂肪 32.3% 前日比 +0.1
MAX比 -3.9%
アプリ目標摂取カロリー1,266kcal
今日の摂取カロリー 1,058kcal
歩数 3,699歩