体重は増えましたが、体脂肪が減った
みたいで、体型が『やや肥満型』から
『標準型』に変わりました
体脂肪率も20%台にいきたいな。
生理前なので溜め込んでいるのか
中々減りません。
生理後まで少しゆるめにいきたいと
思います。
3月15日（月）の食事
朝 コーヒー、チーズトースト
昼 ゆで卵2個、ハンバーグ、コーヒー
夜 キャベツサラダ、味噌汁
モヤシ小松菜炒め、かぼちゃ焼き
間食 クッキー、チョコ
紅茶オレ
Max体重 63.15 kg 体脂肪 36.2%
本日の記録
体重 50.2kg 前日比 +0.2
MAX比 -12.95Kg
体脂肪 30.8% 前日比 -1
MAX比 -5.4%
アプリ目標摂取カロリー1,276kcal
今日の摂取カロリー 1,194kcal
歩数 4,280歩