11月5日 忘備録。

体重 64.4㎏

この日は食べた。食べまくって

しまった

朝 チゲ鍋

昼 ラーメンのみ

付き合いでどうしても行かないと

いけなかった

完食 チーズケーキ、チョコクロ

夕方 唐揚げ三個

野菜ほとんどなし。皆無

糖質過多。