プロテインというと、筋肉というイメージが、あると思います。でも、プロテインは、タンパク質なので、髪の毛や肌にも良い効果があります。そこで、毎日じゃないけど、これからはできるだけ積極的に、プロテインを飲もうと思います。飲むタイミングを調べて、一番効果的なタイミングで、飲もうと思います。
肌のためとか、髪の毛のためと、化粧品やヘアケアなどにお金を使うのも、もちろん大切かなと思います。でも、体の中から、良くしていこうかなと、思っています。
栄養について調べると、やっぱりタンパク質って、すごく体に大切なので、自分のために良い事は取り入れようかなと、思っています。
もっと、今よりも良い自分になりたいです。心も体も、すこやかに暮らせるように、努力でなんとかできることは、努力してみようかなと思います。