リコピン

トマトには、リコピンが含まれています。リコピンを摂取すると良い事がたくさんあります。

美肌効果。しわやしみに効果があるみたいです。エイジングケアの効果もあるみたいです。コレステロールをおさえてくれるので、血流も良くなるとか。調べてみると良い効果がたくさんありました。加熱すると、リコピンを多く摂取できます。

今夜は、なすとチキンのトマト煮込みにしようと思います。おいしく食べて、美容にも健康にも良いと、うれしいですね。

皆様も、体調にお気をつけてお過ごしください。