昨日、はんぺんとツ ナのハンバーグを作りました。簡単なので、レシピを紹介します。
はんぺんは、切てつぶします。そこに、汁気を切ったツナを加えます。少量のマヨネーズを加えてからまぜて、ハンバーグの形に整えます。
バターを熱したフライパンで、両面を焼いて歓声です。
はんぺんは、切らなくてもつぶせばいいので、そう考えると、包丁を使わずに作れます。ぜひ、お子さんと一緒に作って楽しくおいしく食べてみてはいかがでしょうか。
はんぺんは、高たんぱく低カロリーでカルシウムもとれます。味がしっかりしているので、塩を加えなくても大丈夫です。もしよかったら、作ってみてください。