昨日、スーパーであずき茶を買いました。前から、あずき茶と黒豆茶は体に良いと知っていたので、飲みたいなと思っていて、ついに買いました。でも、値段がけっこう高いので迷った結果黒豆茶をあきらめて、あずき茶だけ買いました。
一日の水分を毎日どのくらいとったかを考えています。でも、水だけでなくて、味噌汁とかコーヒーとかスポーツ飲料も含めて考えています。美容のためには、水だけで一日2リットル飲むと良いらしいけど、私には無理です。なので、全部の水分を合わせて2リットルになるように心がけてはいるんだけど、なかなかむずかしいです。
乾燥しやすい季節なので、のどをうるおして風邪をひかないようにしたいです。