挑戦しようと思ってる女性へ
「積極不眠」を手放し
無敵！な私になって
生きる時間を手にする！
「ブリーズスリープナビ」の稲坂舞です
今、眠れなくなっちゃってるなら、
その前に何かキッカケが
あったりします。
確かにキッカケを認識することって
大事なんだけど、
それに対して後悔があったり
必要以上に原因を探ってみたり
このまま良くならないんじゃないか
どうせ私なんて…
と自分を傷つけ続けてませんか？
でも、生きてると絶対
試練や困難があるから、
そこにフォーカスし続けると
まったく力が抜けずに
ずーっと暗いトンネルに居続け
出口が見えない状態
それではずっと苦しいまま。
今、眠れてないのなら、
まず、何で眠れないんだろう？
じゃなくて、
眠れるようになること
を最優先に考えて、
今が、ドン底だと思うなら
あとは上がってくるだけ！
そう思考をチェンジしてみませんか？
どうしても思考を
変えられないのなら、
「私は大丈夫！」
「あとは上がるだけ！」
「なんとかなるさ」
を何度も言ってみて。
これは、私が旦那が亡くなった時に
何度も思ってたし
言ってた言葉。
そして、実証済み。
脳はそう変換されてきます。
そして、あとは
寝るだけ！
これは、私が改善策を
持ってますよ
受け取りたい方は
会いにきて下さいね。
そろそろ自分の人生を生きましょう！
人生はもっと楽しんでいいんだよ。
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