ぐっすり眠ってパワフルな毎日を
手に入れる！
「パワースリープナビ」の稲坂舞です
お昼食べた後って
眠くなりますよね。
実はそれ。人間のカラダの仕組み上
当然のこと
お昼食べて血糖値が上がったから
でもなく、
必ずしも寝不足だとは
限らない！
人間のカラダには
起きてから、
８時間後と２２時間後に
眠くなるという性質があるんです。
だから午後眠くなるのは
あなただけじゃないんですよ
なので、そんな時の対策！
本当は仮眠を15分〜20分
とるのがいいんですが
仕事しててそんなこと出来ない！
なら、
単調な作業
頭を使って集中する作業
めんどくさい作業
は午前中に済ませて、
眠くなる午後は、
カラダを動かす作業
簡単な作業
がオススメです
仕事が変えられないなら、
人と話したり、
マスクしてる今がチャンス
ガムを噛むのも眠気覚ましになりますよ
あくまでも寝不足とは
限らない方へのオススメ方法。
もし、あなたが
朝から疲れが取れてなくて
無理矢理起きてたり
昼寝も20分じゃ収まらず
寝過ぎちゃう
なら、
ぐっすり眠れてなくて
寝不足の借金が溜まってる証拠
今ある不調が
もっともっと悪くなっちゃう前に
ぐっすり眠れる対策を！
ハッ！私かも
そう思ってるあなた！
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眠れなくなってしまっている
３つの原因にアプローチ‼️
骨の歪み・筋肉のコリ
自律神経の乱れ
生活習慣
施術をしていきながら、
頑張りすぎずにできる
ホームケアをサポート
施術＋簡単にできることを
継続していくからこそ
確実に少しずつ
自然と眠れるようになっていきます。
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たった１度きりの人生後悔ないように
ぐっすり眠れるようになって
快適に過ごす毎日
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そう本気で決めたあなたと
一緒に歩むのを楽しみにしています。
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