三連休明け、イマイチエンジンがかかりません。
毎朝恒例のセブンのアイスコーヒーをアイスカフェラテにグレードアップして、頑張ります。
午前中はデスクワーク。
部下との会話、仕事の進捗共有、見込み作成、本社からの提出物依頼の対応等々。
便意もなく、快適にすごせました
13時から会議、14時から来客、15時から車で出張先まで移動なので、おにぎり一つにしました。
が、食後から調子悪いです。
オナラが止まりません。
結構な量のオナラがでます。
なんなんでしょう。オナラだと区別できるのがまだ救いですが、止まりません。
13時からの、会議中も止まらない。最初は、ごめんって放屁してましたが、段々悪く感じてきて我慢。すると、お腹痛い。
14時からの来客中も、オナラ。当然出せずに我慢します。
お腹ギュルギュルしてくるし、困った。
そして、トイレに行ってもそんなに出ない。
15時からの移動中もオナラ連発、なんか臭いんです。ビオフェルミンとミヤBMは毎食後摂取してます。
土日のお酒で腸内環境悪くなったかな😭
約3時間の移動で宿泊宿に到着。
はぉー疲れた🥱
まずはお風呂に入ります。
大浴場貸切でした。
思わずパシャリ。
ぬるめの湯温（40℃）で、のんびり入れます。露天風呂は虫のオーケストラが聞こえる豪華な仕様でした。
満喫☺️
夜ご飯は、サッカー観戦しながら弁当➕サッポロラガーです。
サッカーをみながらグビグビ、美味い！
さっき、腸内環境がとか、言ってたのに飲んでしまった。
ノンアルにしようかなと思ったのに、スーパーで目が合ってしまったんだよな
大好きな「サッポロラガー」
悪あがきでご飯半分残しました。
なぜか？明日の朝食がバイキングなので、コンディション整えるべく少なめ晩御飯にするためです！
◯今回のお宿
ゆとりろ山鹿
https://www.yutorelo-yamaga.com
お風呂はトロトロのお湯。かけ流し温泉で化粧水の様です。
今回は公式HP経由で、割引クーポンを使用。朝食つきで¥6.800とお得に宿泊出来ました。
◯排便
8回
少なめですが、オナラがすごかった。
オナラ圧もすごく、我慢するとお腹が痛くなった。
臭いので、困ったな〜という１日でした。
💩が、たまっているからのオナラでもなさそう。
うーん。夜に少し出ましたが、溜まってるのかなあ💩。
ちょっと様子見ですね。
本日は展示会参加、比較的トイレは、行きやすいので安心です。
◯食事
朝 トースト一枚 牛乳 ヨーグルト
昼 おにぎり（鮭） 一個
おやつ ソフトクリーム
夜 チキン南蛮弁当（ご飯半分） サッポロラガー500ml 1缶
朝昼晩すべて、腹八分目。
健康に良さそう