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• 7/21朝活少しだけ時間延ばして45min RUN暑い梅雨明けした...
• 7/20Shinyaコーチと今日のThemaはstrength 筋力UP...
• 7/20朝活曇り空ではあるものの、蒸し暑くてサクッと30min R...
• 7/19Kaoruコーチと今日のThemaはendurance 持久力...
• 7/19朝活久々にお日様を拝んだのは気のせいかオレンジちゃんworko...
• 7/18Mikiコーチと今日のThemaはESP オレンジ全部盛りフロ...
• 7/18昼活昼から雨️も止み、曇り空朝のオレンジちゃん走り足りなかった...
• 7/16Shinyaコーチと今日のThemaはstrengthフロ...
• 7/16朝活今日も朝から曇り空若干涼しく感じる中での朝RUN#or...
• 7/15Yocoコーチと今日のThemaはenduranceトレッドミ...
• 7/15朝活雨も上がり曇り空の中走り始める10分ぐらい過ぎるとパラパラと雨...
• 7/14いつも元気なKe-taコーチと今日のThemaは何かな？内容からす...
• 7/13Shinyaコーチと今日のThemaはendurance & powe...
• 7/13朝活1週間の始まりの月曜日週始めのウォーミングアップ軽く30m...
• 7/12Tomochikaコーチとオレンジmonthlyカレンダーによると...
• 7/12朝活昨日に引き続き、雨️の無い朝午後から雲行きが怪しいようなの...
• 7/11朝活その1久々に雨️の無い朝これまた久々の朝RUNこの後w...
• 7/10TomokoコーチとThemaはESPでオレンジ全部盛りフロア...
• 7/9中1日空けてのworkoutShinyaコーチとThemaはpowe...
• 7/7朝活雨の合間をぬってFun Run気が付けば7日連続workou...

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