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• 8/14いつ免許更新が出来なくなるか不安なので、半休取得して、ツーリングがてら...
• 8/14Takコーチと3日ぶりのworkoutThemaはpower瞬発力...
• 8/14朝活記録まとめて1枚目8/13 ややPower Walk ...
• 8/11酷暑 RUN今日こそウォーキングのはずだったが‥ちょいとだけRU...
• 8/11Ke-taコーチとThemaはESPDriTri Prep Day...
• 8/11朝から27度とか‥干からびてしまいそうウォーキングのつもりで家を出たも...
• 8/10連日のKaoruコーチとThemaはpower 瞬発力トレッド...
• 8/10海の日の朝活海の日とは関係無く、今日も朝RUN走り始めは薄日...
• 8/9KaoruコーチとThemaはstrength 筋力UPフロア...
• 8/9朝活休足日と朝二のworkout参加のため、ゆるゆるウォーク...
• 8/8お久し振りのTomochikaコーチとThemaはendurance 持...
• 8/8朝活薄日が差すなか朝RUN今日はペースを守って60min湿度...
• 8/7TomokoコーチとThemaはESPRowerブロック1 ...
• 8/7朝活暑いので、のんびりRUNのつもりが、ついついペースアップ...
• 8/5朝活休足日、ゆるゆるウォーク最後、ムズムズして1KmだけRUN...
• 8/4Yocoコーチの最終クラスに参加Themaはstrength 筋力UP...
• 8/5朝活 外RUN暑さに負けた勇気ある撤退#orangethe...
• 8/4今日も元気なKe-taコーチとThemaはendurance 持久力...
• 8/4朝活 外RUN蒸し暑いあまりの暑さに気持ち早めに撤収#or...
• 8/3代行のAguコーチと3度目にして名前を覚えている辺り、流石です本...

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