リトリーブサイコセラピー®療法を用いて
新宿 渋谷で愛着問題を専門とし
問題解決のサポートをしている
心理セラピスト@愛乃ここみです。
もう日中は夏のような暑さですね~
我が家では、エアコンをつけはじめましたよ
この時期から、冷え性なわたしと
暑がりな旦那さんでリモコン争奪戦です(笑)
これからますます、暑くなりますが
日焼け対策をしっかりして
熱中症には気を付けて過ごしていきましょう。
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さて、今日のテーマは
「あ~イライラが止まらない」
どうしていつも怒ってしまうのか
そんな心理について書いていきます。
あなたや周囲の人でこんな風に感じてはいませんか?
☑物事を完璧にこなさないと気が済まない
☑何をするにも常に「心配」が先に来る
☑他人に褒められても
なかなか素直にそれを受け取れない
☑イライラしても、
何かにつけて自分自身を責めてしまう
☑やたらと周囲の目が気になる
☑イライラした感情を抑えられない
☑他人と自分を比較して、
自分が劣っていると感じてしまう
日常生活の中で、怒る
という場面は誰にでもあることです。
そして、怒る行為が悪いわけでもありません。
なぜなら、相手に不快な感情を持っている、
嫌だ、NOなどと
表現する“自分を守るため”に
必要な感覚でもあるからです。
けれど、それが自分がイライラしたくない場面でも、
感情を抑えられなくなったり
本音ではないのにイライラして、
子供やパートナーを傷つけてしまうのは
問題かもしれません。
こんな風に、イライラの感情が抑えきれない人の
心の奥底では
ありのままの自分を抑えて
常に“役に立つ”
“いい人”“認められる”
そんな偽りの自分を
無意識に演じようと
努力しているので
本当の感情は押し殺され
怒りをドンドン溜めている状態なのです
では、こんな人の心の中で
なにが起きているのでしょう
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心理セラピスト 愛乃ここみ
一般社団法人 日本NLP心理セラピー協会会員 http://jnpta.com/
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