新潟のファッション・片付けコーディネーター中桐：のこです。
GW明け1週間あっという間でした。
GW中は、毎日お酒を飲んで、美味しいものをた～っぷり食べました！ほんと～に。
制限を付けずに、GWだからまいっか！で、和菓子・洋菓子、ジャンクフード、ファストフード。
いい歳して、、、、1回、食べ過ぎて腹痛！もありました～
１日だけ夜外食しましたが、犬がいるので、ほとんど家飲み。
お天気のいい日のお昼は公園で食べたりも。
家飲みも、飲めるためなら、何を食べるか考えるのも、作るのも、並べるのも苦にならない！
美味しそうなお店のテイクアウトを探すのも必死！
雨さえ降っていなければ、しっかり犬の散歩をしてから飲むので、サイコー！うまい！
母の日の前日は、義理実家とZOOM飲み会も楽しかった～
GWの途中から食べ過ぎ飲み過ぎは自覚していたので、流石に太ったかもなぁ～とは思いつつ、GW中は気にしない！と食べ過ぎ飲みすぎは続いていました。
そしてそして、GW明け、ウエストをキッチリマークする服を着る時、ドキドキ。。。
でしたが、意外やウエストはすんなり。お尻辺りもすんなり。
セーフ！太っていなかった！数日色んな服を着たけど大丈夫！
我が家に体重計はないので、洋服でチェック！基本体重は気にしません。
どんなに暴飲暴食をしても、守っていたことがただ一つ！
これはもう３年以上習慣化している「プチ断食」。
（1日のうち16時間は何も食べない、8時間ダイエット、リーンゲインズダイエットとか言われています。）
この方法は、今の私に合っていて、誰にでも合うとは限らないので簡単におススメです～♪
とは言えないのですが。。。
体型維持のためにも「自分に合う方法」に出会えたことは本当にラッキーだし、
習慣化できたことも本当にラッキー。
GW明け、平日は禁酒＆できる限りファストフード・ジャンクフードを避けて、土日には食べたいものを食べる・・・・といういつものスタイルに戻しています。
片付けも、「自分に合う方法」を見つけて、それを「習慣化」！と言う所が一緒ですね！
私は、体については、かなり歪みがあると言われていること、股関節がちょっと痛みがあるので、これからはそれを何とかしなければ！と思って色々しているところです。
HP「ひとふくいえ」
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