岡山のライフオーガナイザー中桐：のこです。
このおうち時間（またまたおうち時間の話ですが。）の長い時期、
新しい「習慣」を身に付けたいな～と思っています。
それは、物凄く苦手で嫌いなストレッチ！
４月から「開脚」ベターを目指して毎日スタートしました。
今日で12日続いていますが、習慣まではまだまだ・・・・ 勿論、ま～ったく足開きましぇん(笑)
２Ｆ寝室
前回の記事にも書いたけど、
片付けもダイエットも気合・根性・強い意志・コツ・性格・・・・・に頼らず、
一番簡単にできるのは、結局「習慣」！
「習慣最強！」だと思っています。
それで、片付けもダイエットもクリアできたので。
それで、片付けもダイエットも今も続いているので。
人を主役にした思考と空間の整理術：ライフオーガナイズは、2級講座の中でちゃんと「習慣」に触れています。
他にも片付けの資格の勉強をしたことがありますが、「習慣」に触れているものってなかったなぁ～
「習慣」にしてしまうと、本当に簡単！当たり前！オートマティック！
「習慣」にしてしまうと、良くも悪くも無感情！
だからこそ、嫌とか苦手なモノこそ「習慣」にして、嫌とか苦手・面倒臭いというマイナスな気持ちを無に。
逆に好きなことが「習慣」になってしまうと、、、、、、
だから、いくらワインが好きでも毎日は飲みません！(笑)
「習慣」になるまでは頑張って、後はずっとずっと楽に！
それが、誰でも習慣になってる歯磨きですよね～ しないと気持ち悪いくらい
「習慣」。何かを習慣にするより、やめる習慣の方がずっと難しいそうです。
その「習慣」の為に大切なことは沢山あるけど、その一つが「環境」！
すぐに開脚ストレッチが出来るように、２Ｆにも１Ｆにもヨガマットをすぐ広げられるような収納＆広げられるスペース確保。
１Ｆ
習慣付くまでの期間は、色々言われているみたいですが、
内容にもよるけど3種間～66日と聞いたことがあります。
取りあえず、絶対なんとか２か月位は、開脚ストレッチ続けようと思います。
「習慣」ということになると、ダイエット中とか、今片付け頑張っている・・・・・
とかということはないということですよね
ダイエットは何を取り入れるかにもよりますが、毎日のことだし
片付けも毎日のこと。
私もダイエットは、プチ断食＆軽い運動は、毎日だし、片付けも毎日。
ということで、開脚ストレッチも習慣づいたら、もうず～～～～っとしていくことになるはず。
でもでも、既に私達の日々の暮らし・人生の50％習慣で出来ているらしいです。知らず知らずのうちに、自然としてしまっていること、自分でも気づかずにしている行動・・・・・
今この「おうち時間」で「習慣」を見直したいです。