乳幼児専門栄養コンサルタントの
森川恵美です。
今の食生活、本当に
それでいい？
毎日の食習慣。
もちろん、
自分では良いと思って続けている。
しかし……
実際に、今まで20年の間に
栄養指導や栄養相談など行ってきて
いろんな出会いがありました。
ママさん、パパさん、
おばあちゃん、おじいちゃん…
いろんな方たちの
食事内容は…
“え！！”とびっくりするような
食事内容に
出会うことが本当に
たくさんありました。
“健康になるために
一生懸命に信じて
していること。”
その食べ方、実は真逆で
健康を損なうものだったり。
例えば、
自己流の糖質制限食なんて
その典型的な例ですよね。
お米を食べる量を
極端に減らしたり。
“流行りだし、体に良さそうだし”で
何となくみんながやっているから
してみよう！な
流れになっている方も多々…。
「テレビで身体に良いって言うから
毎日食べてるんです。」と
同じ食材を大量に買い占めて
せっせと食べている方も多々…。
今の食生活、本当に
それでいい？
今一度、チェックしてみて！
「10の質問」に
あなたの今の状況や
今の気持ちに最も近い回答を
選んでくださいね。
あなたの「食生活レベル」の採点と
それぞれのレベルに応じた、
引き算の仕方アドバイスを
お送りします。
こちらからスタート！
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