みなさまいかがお過ごしでしょうか
さてさて休み中の食べ過ぎをリセットする
お弁当作ります
ほうれん草とベーコンを
オリーブオイルでじゅわー
コンソメで味付けて
卵をじゅわー
干し椎茸のスープも作ります
汁物はお腹が膨れるのと
身体が温まって代謝がよくなるので
おすすめです
生姜も入れてポカポカ代謝アップ大作戦です
お味噌で味付け
リセットするから炭水化物はなしです
おやつはお楽しみなのでノーカウントです
職場で先週から
急なお休みの人が立て続けに…
結局残された人がパツパツになってしまい…
ぐったりです
急に体調が悪くなってしまうのもしょうがないし
急な用事ができてしまうのもしょうがないのはわかってるので
どこにもこのストレスをぶつける事ができず
今日はチョコを爆食いしてしまいました
胸焼け…
なので夜はミネストローネ風スープで
全部細かく切って
オリーブオイルでじゅじゅっ
カットトマトと
同量のお水
コンソメぽろり
隠し味のお味噌
ぐつぐつ
さてさてビールもつけて
帰りに大好きな本購入
わーい
自分の機嫌は自分でとる
明日も頑張ります