みなさまいかがお過ごしでしょうか
今日のおひとりさま弁当は
ダイエット中なのでヘルシーチャーハンにします
卵をじゃわわ
ごはんを卵に絡めたら
小松菜を細かくちょきちょき
まぜまぜして
ちくわも細かくちょきちょき
鶏ガラで味付けして
胡麻油で香りをプラス
お米よりちくわと小松菜の方が多いくらいです
いただきもののマドレーヌを添えて
フレーバーコーヒー
大好きなんですけど高いかなと思って
あまり買わないんだけど
賞味期限が近くてドンキで半額になってました
甘い香りでダイエット中の癒しです
香りだけでカロリーはないのでオススメです
元の体重に戻りつつあります
もうちょい頑張ります