お友達にいただいたプロテイン
年齢を重ねるほどに
タンパク質摂取が大切といいますよね。
なるべく食事から摂る事を意識して
お肉やお魚、卵や納豆、お豆腐など
なるべく毎日摂るように意識してます。
でもプロテインは飲んだことがなくて
初めましてプロテインです。
きなこに似てます
お友達のオススメは豆乳割り
飲みやすいか？と聞かれると
ちょっとうーんとなってしまいますが
はちみつプラスで格段に飲みやすく
朝食代わりに飲んでます
今まで朝ごはんはカフェオレだけだったので
一気に栄養価向上しました。
もちろん今まで通り、食事からも
私のおばあちゃんは元気で長生き！
98歳ですが、まだフラダンスの発表会でてます
やっぱりよく食べる！
なんでも食べるし、量もたっぷり食べる
シンプルだけど、食べた物で身体はできてるなぁと
私の健康でいるための心がけ
でした