こんにちは！:今日はふくらはぎのストレッチを紹介します！:ふくらはぎはむくんだり、...

こんにちは！ : 今日はふくらはぎのストレッチを紹介します！ : ふくらはぎはむくんだり、だるさがかなり出てきやすいですよね💦 : 歩いたり、走ったりと色々な動作で足は疲れてきます。さらに靴が合ってないのも負担がかかります。 : なのでしっかりとふくらはぎ伸ばしましょう！ : やり方はつま先付近にタオルを引っ掛け踵を少し浮かせた状態で引っ張ります！後は足首を内、外に向けて引っ張るのも伸び方が変わるのでよりふくらはぎをストレッチできます！ : 簡単にできるストレッチなのでぜひ試してみてください！ : #まちほぐ #街のウマいほぐし屋さん #西尾市 #西尾 #安城 #碧南 #西三河 #リラクゼーション #マッサージ #ストレッチ整体 #ストレッチ #全身もみほぐし #アロマリンパ調整 #アロマオイル #タイ古式マッサージ #足つぼ #中足骨 #むくみ#疲労#だるさ #解消 #タオルを使ったストレッチ #簡単にできるストレッチ #角度を変えるだけで #さらに #ふくらはぎを #ストレッチできます #ぜひ試してみてください

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