こんにちは！:今回は柔軟性テスト(関節弛緩テスト)を紹介します！:このテストは自分...

こんにちは！ : 今回は柔軟性テスト(関節弛緩テスト)を紹介します！ : このテストは自分のカラダがどのくらい柔らかいのか、硬いのかがわかるテストです！ : ストレッチをやる時、どこをやったらいいか迷いませんか？ほとんどの人は疲れている箇所をやると思います！ : カラダが硬い場所は1番疲労が溜まりやすく、最悪の場合怪我につながります💦 : なので疲れている箇所をやるのはいいことですが、カラダが硬いところはしっかりと柔軟をしないといけません！ : カラダが過剰に柔らかい人は怪我をしやすいって知ってましたか？ : 過剰に柔らかい人は筋力をつけて怪我をしにくいカラダへ！カラダが硬い人、普通の人は適度な柔軟性を保てるようにしましょう！ : #まちほぐ #街のウマいほぐし屋さん #西尾 #西尾市 #リラクゼーション #マッサージ #ストレッチ整体 #ストレッチ #全身もみほぐし #アロマリンパ調整 #アロマオイル #タイ古式マッサージ #足つぼ #中足骨 #柔軟性テスト #柔軟性 #ストレッチの重要性 #怪我をしにくい身体作り #自分のカラダを知る #カラダのケア #毎日のストレッチ #1日1箇所ストレッチ #できるなら2、3箇所ストレッチ

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