今日の朝ごはん

マジョリカです

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●カツオサラダ【カツオ・サニーレタス・玉ねぎ・ミニトマト・ブロッコリー・小松菜】

●かぼちゃ

●オールブラン２０ｇ

●ダノンＢＩＯヨーグルトプレーン

●ブルーベリー

●調整豆乳

朝の体重は５０．０ｋｇでした

ついでに昨日の夜ごはんは、シリアルブランクッキーです

マジョルカも同じの食べたよ～

朝ごはん☆

おはようございます、マジョルカです

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ヨーグルトと
久しぶりの豆乳コーヒー
と、

夏でも溶けないBAKE LOVE

チョコが欠かせない私にとって、溶けないと持ち運びに便利です

きのうマジョリカはお風呂に入れなかったみたいですが、私はゆっーくりは入れました笑！

ここで、お風呂で、簡単にたくさん汗がかける方法を紹介します

以前、テレビで、紹介されていたものを私流に簡単にしたものですが、これをすると血流がよくなって、 すっ～ごく汗かきます！冷え性の方に特におすすめ

1.ゆっくりお風呂につかります。
2.体が温まってきたら足首をぐるぐる回します！
3.次に肩回しを、前と後ろに10回ずつ回します！(左右)
4.最後にばた足します！

すっ～ごく汗がでますよ

マジョルカ





iPhoneからの投稿

【４コマ】ちょっとちょっと！！

すみません、４コマ番外編です★☆

今回はマジョリカの日常生活！！昨日の出来事です！！

白黒でしかも雑でごめんなさい(´・ω・`)

昨日の帰宅後の出来事でした。
親戚の家に居候中のマジョリカ。
一昨日はお風呂を沸かさなかったため、湯船に浸かってマッサージができませんでしただから、今日こそと思っていた矢先、０時から水道管の工事が入るとのこと…。
えっ？今２３時半ですけど？あと３０分？

朝のうちに言ってくれれば早めに帰ってきたのにーε=ε=(っ＊`;Д;)っ


予定を大幅にカットかつ修正したマジョリカでした|ω;`)ﾁｰﾝ

決意！

マジョルカです

突然ですが、今日から、毎晩のストレッチに加え、腹筋します

腹筋割って見せます！

最近雑誌を見ていると、水着の特集が多いですよね

その中で、筋肉が割れていて、かっこよくきれいなモデルさんを発見

「私もこんな風なおなかになりたい！！」

そう思ったのが、腹筋することを決意したきっかけです

腹筋毎日頑張ります

マジョリカは前に公表していましたが、

私（マジョルカ）のカラダ情報についても紹介していと思います

身長は１５８cmで、日本人女性の平均的な体型です。

骨格がしっかりしていて、女性らしいからだとはいえません

スポーツは、バスケットボールやハンドボールなど球技を中心にしてきたためか、

上半身の特に、肩から腕にかけての筋肉はかなり発達していると思います

でもバストはかな～り乏しい。。。

そして一番の悩みは、やっぱり下半身

脂肪がたくさんついてて、かなり残念な脚です

脚やせしたいな～

目標は女性らしく、しなやかで程よく筋肉のついたまるみのある体になりたいです

最後に、せっかく、腹筋すると決意したので、どのくらい変化がでるか比べるため、

現状を写真で公開します！

かなり、お見苦しくてすみません

腹筋頑張ります

マジョルカ

【メイク】素人メイク★ＧＲＥＥＮ編★

ブログを初めてもうすぐ１カ月

色々なことに挑戦していきたいと思っています。

そこで今日はマジョリカのメイク過程を掲載してみます

普通の女の子（女の子って言っていい歳ではないが・・・）がどーんなメイクをしているか

よく、電車の中でメイクをし出す子がいますよねあれはちょっといかがなものか・・・と思ってしまうマジョリカですが、ついつい見ちゃうんですだって、顔がみるみる変わって行くでしょメイクの力ってすごいなーと思います見てて本当に面白い

普通はあまり面白いとは思わないのかなぁ

ついつい見ないですか私だけ・・・

ということで、前置きが長くなってしまいましたが・・・

一応言っておきますが、普通の女の子の超ド素人のメイクです

ただ単に、載せてみたら面白いかもーと思って載せるので

だけど、「もっとこうしたら？？」とか「ここはちょっと・・・」みたいな優しいアドバイスやコメントをいただけたら泣いて喜びますヾ(＠^▽^＠)ﾉ目指せ女子力ＵＰ

ということで、こちらです

付けまつげとか高度な技は使えず・・・日々こんなメイクでうろついています

①のスッピンから⑦のマスカラまでの過程を載せてみました

今回はグリーンのアイシャドウを使用しました

次回は茶色or青色orピンク色のどれかを載せられたらと思います

感想・アドバイス宜しくお願いします