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当院はコロナ感染対策を徹底して継続診療いたします。
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こんばんは、藤野です。
年が明け、学生の方々は部活動が始まっていると思います。
この時期は、スポーツによりますが、大会や公式戦が少ない競技が多いのではないのでしょうか。
それに伴い、練習量の増加や、走り（体力向上）のメニューが増える時期でもあります。
その中で気を付けなければいけないのが、長期離脱が避けられない肉離れや疲労骨折の危険性です。
けがの種類によって、休む期間は異なりますが、悪化する前に運動量の調整をすることで、
悪化を防げるケースもあります。
ここで必要なのは、『自分の体を知ること』だと思います。
以下引用：川崎フロンターレＹｏｕｔｕｂｅ
先日川崎フロンターレの鬼木監督が、
『自分の体に異変を感じたら、すぐに練習負荷を調整する事。長期離脱をさせないためにも、自分でコントロールするのもプロの仕事だ』
と、仰っていました。
この時期は新チームで、自分をアピールする為に練習に熱が入りやすいと思いますが、怪我をしにくいこともアピールの一つだと思います。
特に肉離れは、最初の怪我が再発を繰り返さないためにとても重要です。
体でいつもと違うなと思うところがありましたら、一度ご相談ください。
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