３日前にー10kg達成しました！！
上がり下がりあるからまだ定着してないけど、これ以上は増えなそうだからOKでしょう。
７月も始まったので新たな目標を立てて今月もビシビシ追い込んで行こう！！
そんな訳で日曜日４km歩かず休まず走りまして、メッチャ気持ちよかった♡
もう、開き直ってマスク外して音楽も聴かずに集中して20分くらいかな？
私、実は３歳くらいから喘息持ちで中学生くらいまで発作おこして入院したりしてた子でして。
だから、走ると発作が出ちゃうから走るのが怖かったし嫌いだったの。
マラソン大会とか殆ど出たことない。
喘息治ってからも走るのが怖くて…
高校生の時、全教科の補習が外周を走る！みたいなバカ校で(バカは走れ！ってよく言われてたw)補習で朝から走りまくらされランニングハイってやつになり、走るのが少し好きになれた。
それからずっと本気で走ってなくて…この距離なら歩かなくてもイケるんじゃないか？と思い始めて、、、走ってみたらイケたの！！
たかが４km、されど４km！私にとっては凄い進歩！！しかも、物凄く気持ちよくて物凄く楽しかった！！この先、今まで『無理！』って思ってた事でもやってみたら案外イケちゃうんじゃないか！？と思えた。
この歳になると、やる前から諦めてる事ってあるよね。でも一人旅もそうだったけど、無理かな…？って思う壁をちょっと越えるとやれちゃうもんなんだよ。
子供が居るから…
お金ないから…
歳だし…
って言い訳作らず、やってみたい！と思った事はやってみようと思う！いや、実行する。
ダメなものはダメだし。
やれる事はやれるし。
この判断はやってみなきゃわからない事だからね。
ちょっと自分の中にあった壁が少し越えられてバージョンアップされましたw
で、調子こいて次の日筋肉がブチ切れるんじゃないか！ってくらい筋トレしたの。
そしたら、次の日熱が出たw
笑えないんだけど38℃
朝は筋肉痛ヤバイな…くらいだったのに体中が熱くなってきて、昨日のが効いてるなら追い討ちかけとこうとバカな事して更に色々やってプロテイン飲んだら夜から発熱。
風邪かな？と思ったんだけど今日は全然元気！！って事はやり過ぎたんだね。
筋肉は休み休みが良いみたい。
筋肉がブチ切れるんじゃないか！？っていう運動は３日に１回くらいにしときますw
頑張って絞ってくぞぉーーー！！
これが６月の成果
体重-3.5kg体脂肪-1%
体脂肪全然減ってない…
代謝が悪いのかな？改善しなきゃ。
７月はもう少し頑張ろ。
少し怠けてたかも。
気合い入れてくぞぉーーーー！！！
