体育の日も過ぎいよいよ秋も終わりに近づいています｡
「新楽MFストレッチ術」を出版して一年たつわけですが､本の中でも試すと面白いのが､MF吸気前屈です｡この吸気前屈にMFストレッチ術の意味が集約されているのです｡無理にグイグイやらずに変化がでることを証明した手法です｡単に息を吸いながら前屈するのでなく､ちょっとしたコツを使うのですが､無理やりやったのではないのに､前屈の記録が伸びますし､垂直跳びを吸気前屈を行う前と後で測ると確実に記録が伸びるので､「簡単､楽に変わる」というのを実感できるとおもいます｡体力測定で垂直跳びを行う際にためしてみて欲しいですね｡