MFストレッチ術【腰楽編】の最終校正を終わらせ出版社に送り､いよいよ印刷に回ることに｡本を書く時間を割くのに１日２時間をかけられる日が週に２日しかなかったですし､どう内容を絞っていくか草稿から最終稿まで随分時間かかってしまいました｡夏前から取り組んでいるのに情けない限りでありました｡腰関連だから仰向けで脚を動かして臀筋に作用させるのに４つの動作を使うのと腰に影響する足首の固さを改善する動きと､座って側屈するなど腰背部のアプローチと三つのくくりでバリエーションをつけて全体の構成を作りました｡寄せ集めのストレッチとは明らかに違うと感じられるようにB動作でA動作も動きが変わるという仕掛けを幾つかつくってありますので､私筆者が､易しい動きで可動性の変化を出す工夫をしたのが判るというか一種の追体験的なことができるというのがミソなのです｡まあ最終原稿を出し終えてやれやれです｡専門の文筆業をやっているかたは､年中頭を巡らし年中無休状態なので大変だろうなと思う次第です｡