詳しくは星雲社発売の『MFストレッチ術』をネットで購入していただくと良いのです｡発行数は少ないので手に入れた方は幸運かと思います｡簡単･楽に･変わる手法なので｡
TVでとりあげていた広頸筋を伸ばすストレッチは､ちょうどMFストレッチ術〈猫背対策分解ストレッチ編〉の６つの動作の最初にある〈１.上向き呼吸〉が当てはまります｡胸の真ん中をつきだしつつ上を向き首の前の筋肉を伸ばします｡このときお腹も縦に伸ばしながら息を吸います｡猫背対策の胸をそらす動作ですが､お腹､首の前を伸ばす動きも意識して行うことでより効果的になるのです｡