何かにつけてテレビやベストセラー本に惑わされぬように店にいらしゃるお客様に警告している私ですが､決してやっかみとかではなく､本当に危険性があったり意味の薄い手法が多いので言うのです｡例えば週刊朝日に掲載されている「専門家が指摘｡開脚は不要!」の記事を読んでいただければ100万部数売れた例の完全開脚の本が罪深いと以前私が書いていた理由が分かると思います｡週刊朝日の12月８日号を見ていただくか､ネットで見るならAERAdotにも載っています｡実際に完全開脚にチャレンジして腰痛どころか腰を曲げるのも辛い状態になった人の事例があるのです｡そういった記事の中で､ではどういった下半身のストレッチが重要かと､あるトレーナーによるお尻を伸ばすストレッチなど3種が紹介されていますが､脚の前後の動きの重要性を訴えて開脚へのアンチテーゼを唱えているかのようです｡しかしこれもまた片寄った視点なのです｡完全開脚が危険だからといって内転筋を無視していい訳ではないのです｡老化対策として最重要部位のひとつですから｡それならむしろMFストレッチ術〈腰楽編〉のABCD動作を行っていただくとよいのです｡5分で４つの動きをしていただいて､歩幅を計ると１０歩あたりで３０から５０センチ人によっては１メートルも伸びますのでユルい動作で変わる衝撃を体験してみてください｡これは内転筋のアプローチも含むので歩幅が伸びるのです｡内転筋は歩行など前後の動きにはあまり関係ないというのは早計で内転筋肉のアプローチを入れるからこそ前後の動きも良くなるのは人体というものが単純な理屈で割り切れないと研究して私が実証したものです｡ 牧歌舎発行 MFストレッチ術腰楽編に載ってますので｡