ならないと書いてあるのですが、巻き肩の癖とか「MFストレッチ術」で修正していか
ないと膝立ちがたとえできても猫背は治ることはないと話していたところ、「なんかそんな題名の本以前に読みました。でもなにも実践していない。」とのご返答でした。「あの本は人体に関して興味がわきだした初心者には啓発本としてはいいけど実用的なエクササイズとしては膝立ちさしか書いてなく、あとは肺の大きさを意識しましょうとか肩甲骨を正しく意識しましょうとかいった意識と知識の確認としては秀逸かも知れません。だからあと実際に必要性のある効果的な動作を行っていただくとよいのです｡」とお伝えいたしました。(さすがにあの本の作者もそういった声を反映してか最近は新たにストレッチを数種類のせた膝立ち本を出版されました。)今回はMFストレッチ術の「腕の手のひら返し後方誘導」のコツだけお伝えしました。
この方は本が好きだから私の本を詳しく紹介したいところですが、インターバルなしで予約者が入り、次のお客様待たせてしまうため話を続けることはできませんでした。
いつも思いますが手法としての手軽さと実質的な効果を考えると本屋さんに
「猫背は治る」と並べて置いて欲しいと常に思います。膝立ちだけでは足りてないし、あとから出された同著者の補足ストレッチ付きの新刊本ですらイマイチの感じですから。「膝立ち」は骨格だけで考えると非常に的確なことです。ただし生きている人間には様々な筋肉が癖をつけているので、そういった筋肉へのアプローチをまず先に行わないと猫背修正は無理なのだという観点がたりないので、MFストレッチ術が必要と言いたいわけです。