MFストレッチ術は、ほぐしの整体の経験から現代人のつけやすい身体の癖にグイグイやらずに効果的にアプローチする手法として体系化した新手法です。最近ではとある漫画家の方が運動嫌いで自律神経失調気味の状態からヨガを通して自己変革された体験を元に書かれ本「ずぼらヨガ」の第二弾の「もっとずぼらヨガ」が出版されています。「ずぼらヨガ」通常のヨガよりきつくないスタンスでも効果があるという売りで部数を伸ばしいらっしゃるようです。非常に良い本で漫画で親しみやすく型
として紹介するのを12ほどに絞っており、なかなかこれは売れそうな本だなという発売当初から思っていました。私の本とアプローチする箇所はほぼ同じですが、あくまでヨガのユルいバージョンでグイーと伸ばすスタンスです。MFストレッチ術はほぐしの効率アップから必然的にお客様の腕や脚を取り動かす誘導動作から生まれたものです。決して筋肉や脳の抵抗を生じさせないよう極限までユルイ動作で要所を捉えて呼吸のタイミングを合わせて行うものです。面白いのは私の本で紹介していたストレッチ前に行なうセルフほぐしですが鎖骨下を2、3指で軽く押し回して行なうというものを「ずぼらヨガ」の第２弾ではわざわざ「鎖骨下筋」にアプローチするという図解説明を加えて紹介しているという点です。私の本ではそこまでは説明してはいなくて、リンパ節の集まっているところなので重要なのですと一言添えているだけです。簡単なことですが非常に効果的な所作なので、ストレッチ前に行うと肩周りが軽くなりやすいとのことで「ずぼらヨガ」 の作者も取り入れるようになったのでしょう。
MFストレッチ術は整体のお客様にほぐしの整体を施術した後のワンポイントアドバイスとしてお伝えしていましたが、最近では大手カルチャーセンターから講座の開講の打診がありましたので、徐々に地味に広く一般に公開するようになるのかなと思っています。「ずぼらヨガ」よりずぼらな標識抜けするくらい簡単な動作で変化を出すけど、本来の素質よりは改善しません。ただ単なる加齢のせいと諦めていたりした方も可動域の改善はできます、一切苦痛なく日常動作を軽くするには随一の新手法として認識していただければと思います。整体のお客様には気に入ってもらえています。「これは初めて聞いたやつですね。」ってよく言われます。