今日の整体のお客様は、月に１、2回ご指名でいらっしゃる女性の方でした。
ご自身で肩や背中が楽になるよう動かしたりされる方なので、MFストレッチ術の型の中からいくつかご紹介させていただいて日常的に使っていただいています。
普通の方は形を覚えてはいるけどもユルい動きで身体に緊張感を生じさせないよう何度も言う のですが、そのことを忘れてしまうのです。そうすると既存のストレッチの一つの形に過ぎないと言う認識になってしまうのです。ストレッチをやる際つっぱり感を出して効かせているつもりでも意外にも変化は出ないのに、やたら伸ばせばいいのだという風潮は世の中相変わらずです。MFストレッチ術を行う際には、行なう前と後での身体の変化を感じ取るのが肝心です。肩軽くなったとか、腕を挙げやすくなったとか自分にとって有意義な変化を感じれば、良いのです。労力や苦痛無しで変化が出せるのは、要所を捉え、呼吸と方向性を重視するからで、引っ張り強度を上げてやたら伸ばすのは能がないのです。
私を指名されるお客様はこのスタンスを理解し始めてきています。相変わらず男性客は分かってないのは感性が女性より鈍だから仕方ありません。私のほぐしに満足している方でも、MFストレッチ術のスタンスが理解出来そうもない方には敢えて紹介しないのです。何か動作をすると力みが無意識のうちに出てしまうのです。かといってそういう人達にもステップアップして頂く方法を考えて今回著作第3弾の草稿を書き始めているのです。無意識のうちに力むクセを取る手法というか練習にもなるものです。簡単な動作術を3つほど載せています。もちろんそれが前著「MFストレッチ術〈猫背対策分解ストレッチ編〉」のどの動作に関わっているかフィードバックして理解できる ものに仕上げていきます。書いているうちに必然的に出来上がっていくので面白いのです。寄せ集めパクリの既存のストレッチ本と違い、ほぐしの整体を行ううちに必然的にお客様の腕や脚を取り動かす誘導動作からセルフ型にアレンジしたのがMFストレッチ術ですから。