ブロ友さんのブログ内で紹介されてて気になってたおやつ見つけた
その1
SUMAOのスペシャル
私の行くお店では売って無かったのだけど、先日置いてあるの見つけてゲット
「きっと2度驚きます」その通り
めちゃくちゃ美味しかった
プール前に食べたので
血糖値も大丈夫
この日一番血糖値が上がったのはプールを出た後
運動による新糖生ね
プール🏊♀️の翌日は血糖値低く推移する
お腹も減るので、午前中プロテインバー、3時のおやつに
ZEROのアイス、ちょっと糖質高めを食べたけどプール効果で
も一つ見つけたおやつがこちら
これは、ちょっと危険な予感がする
栄養表示の上の方に砂糖やブドウ糖の表記
もしかしたら、危険なロカボおやつかも
こちらはまだ食べてません
そして、私が案外血糖値が上がっちゃうのは煮物
砂糖使って無いんだけど
↑この食事で
大根、根菜で糖質高目だし汁ををたっぷり吸い込んじゃう煮物はやはりダメね😅
こちらは安心安全
食べ物の影響は、日々の体調などで変わるんだけどね
日々の食事🍽️
最後までお付き合い頂きありがとうございました