血糖値コントロールするのは、やはり食事と運動
最近、余り血糖値測って無かったけど、今日は、ちょっと大目に測ってみた
朝の空腹時血糖値（写真なし）96
朝食
↑ご飯は大豆ライス🍚
食後は、フィットネスバイク🚲30分
食後1時間半
おぉ
昼食
夕方、おやつを食べたくて血糖値測る（写真なし）117ちょい高いね
エリンギの豚バラ巻きに焼き鳥もたべちゃったから、脂質が多くて血糖値の下りが悪かったかな？
でも、SUNAOのソフトクリームを食べた
一時間後
これから夕飯だけど、ソフトクリーム🍦食べちゃったから、これ位は仕方ない
夕飯🍽️
来月は、リブレつけて血糖値飲み動向見てみます
長男からの母の日のプレゼント🎁
どん
ゼロカロリーシリーズ
たっぷり入っててしばらく楽しめます
ありがとう長男
旦那さんは、母にさくらんぼ🍒プレゼンしてた🎁
やるな
引き継ぎ血糖値コントロール頑張って行きます
最後までお付き合い頂き、ありがとうございました