暮れに、コストコに買い物に行って、新しい品にチャレンジ
一つ目
炭水化物量も少なくて👍
1人鍋や雑炊に良い
今年は、お雑煮に、コストコのロティサリーチキンを使った
味がしっかりしてて👍
もう一つ
前々から気になってた「いぶりがっこタルタル」
これ、美味しい
悪玉コレステロールには悪そう😅
リブレしてるので
イチゴ🍓食べてみた
一粒で5上がりました🩸
お正月だけど、振り返ると質素な食事😅
鍋の写真は撮り忘れた😆
元旦と２日の血糖値
からだシフトのキンパ３つ糖質14.9g食べても大丈夫だった
胡麻油が良いのかな？
食後にはフィットネスバイク漕いでるけど
お昼にアルコール🍷呑んだら、血糖値⤵️ シャトレーゼのティラミス食べた
今日は、からだシフトのおにぎり食べて見ようかな😊
最後までお付き合い頂き、ありがとうございます