先日のblog
皆さんに、ベースブレッド血糖値評価良いって教えて頂いて、早速チャレンジして見ました
2個入りで、半分にしやすいメイプルと、シナモンを購入
こんな感じで食べて（一食一個ね）
四つのうちの一個は、旦那さんにあげました
食後の血糖値は、こんな感じ（食後の運動あり）
食後90分〜150分まであり
113のはブレッドなし
ベースブレッドで＋10位になる感じ
リブレしてないので、詳しい動きは分からないけど、中々優秀✨
リブレした時に、また細かく見て見たいと思います✨
色々教えて下さった皆様 ありがとう💓
栄養バランスが良いとの事なので、時々食べて行こうかなと思います
お次は、ネットでよく見かけて興味があったコーヒーゼリーとわらび餅
アーモンドミルクをかけて頂きました
美味しい💓
とても美味しい
甘味料は、今話題のアルロース 甘いよ
血糖値測定なし
お次は、ブロ友さんのblogで紹介されてた低糖質お蕎麦
ブロ友さんが食べていたのは、このお蕎麦じゃないんだけど
お蕎麦で、糖質、一食10.8g
お蕎麦 食べられる
ポチりました
こんにゃく麺や豆腐麺じゃない
お そ ば
糖尿病になってから初のお蕎麦
美味しかった💓
食後90分（運動あり）
合格よね💮
ここから、上がっても、爆上がりはしないと思う（多分）
全て、ラブレ付けた時変動を見て見たいと思います
今回の楽天のお買い物マラソン🏃♀️で、購入したものがまだあるので、又食べたら、ブログに書きたいと思います
最近の食事🍽️
最後までお付き合い頂き、ありがとうございました