昨日の経験とアドバイスを踏まえて買って来ました
またアイテムが増えました
改めて、自分は糖尿病なんだと…
対策も、きちんとしてないとダメですね
なんかドラクエのdungeonを進んでいる勇者の気分です😅
色んな難関をクリアし、アイテムを揃えレベルアップして行く
レベルアップ目指して頑張ります
今日の食事🍽
朝食
サラダ🥗
オクラ、しめじの煮浸し
きゅうりの酢の物🥒
青さの味噌汁
ゴーヤチャンプルー
オートミール
トマトジュース🍅
ブルーベリー🫐ヨーグルト
リンゴ酢
緑茶🍵
昼食は、車の🚙定期探検の予約の為時間が無くて、糖尿病分かってから始めてのコンビニ食
サラダ🥗
ザバス
もち麦パン🥐
あ〜パン 美味しい
夕飯
サラダ🥗
きゅうりの酢の物🥒
ごぼうのたたき
ひじきの煮物
しらすおろし
鯖の味噌煮
かいその味噌汁
オートミール15g
りんご🍎
今日の運動
食後直後の体操×3
水泳🏊♀️
リングフィット
今日も最後までお付き合い頂きありがとうございました