今朝は、凄い霧で🚙💨出勤怖かったのです
北風も吹いて寒さも厳しかった
そんな12月14日（水）
朝食
サラダ🥗
キャベツのぬか漬け
昨夜の鳥のさっぱり煮の残り 一本
オクラおろし
納豆
ワカメスープ
オートミール
納豆には、リンゴ酢も入れました
食後 ボクササイズ
昼食 今日は、お仕事だったのでお弁当🍱
サラダ🥗 生ハム一枚
鳥のさっぱり煮2本
おからパウダーパンサンドウィッチ🥪
卵、ハムサンド
初めて、おからパウダーパン作ってみました
YouTubeで見て、これはいいぞ
早速 マネ
最初レンチンの時にラップしてしまって、ぺったんこになってしまって失敗
すぐ作り直して、無事お弁当のサンドウィッチ作る事が出来ました
食パン🍞と言うより蒸しパン
中々美味しかったけど、口の中の水分めっちゃ持ってかれる😅
45分しかお昼時間無いので食べるの時間かかって一生懸命食べた
おからパウダーパン🍞
おからパウダー 15g
ベーキングパウダー 1g
砂糖 小さじ1
卵 一個
水 50cc
おからパウダー、ベーキングパウダー、砂糖、卵を混ぜ混ぜ🌀
混ざったら水をまぜながら加えて、平にならして500ワットのレンジで3分で出来上がり
これは定番になりそうです
帰宅後わんこ🐶の散歩
日も暮れていて北風も吹いて、わんこも寒かったのでしょう さっさと返った😅
夜ご飯
大根サラダ🥗
きゅうりの酢の物🥒
切り干し大根の煮物
鯖の味噌煮🐟
なめこと豆腐の味噌汁🥣
玄米🍚
柿
鯖の味噌煮美味しかった
甘いからね
食後ボクササイズ
今宵は、寝る前に
飲んで寝ます
おやすなさい