『男のアンチエイジング～体操編その３』

男女を問わず、背筋がスーッと伸びている人って
若々しいですよね
顔のしわなんかより印象に与える影響が大きい気がします。
背筋・腹筋って、きちんとトレーニングしていないと
すぐに落ちてしまうもの
そういう自己管理能力も問われてしまう
侮れない”背筋”なのです

そこでチベット体操の第3の体操。
5つの体操の中に背中を意識したものが3つ。
その中のひとつです。
私たち夫婦の場合は、二人とも最初は
息を吸うところで咳き込んでしまいましたが
慣れると、体全体に新鮮な空気を取り込めるようで
気持ちいいですよ。

【チベット体操　第3の体操】

１．立てひざの状態で手は腿の脇につけます。
　　足は肩幅くらいに開いてかかとをあげつま先を立てます。

２．息を吐きながらあごを首につけるようにします。



３．息を吸いながら腰から上を後ろへ反らせます。息は吸い続けます。
　　手はお尻の少し下のところにあてがいます。



４．もとの姿勢に戻り息を止めます。

胸を開くようにすると、だんだん気持ちよくなってきます。
3日くらいたつとだんだん楽になってくるし、呼吸にも慣れてきます
最初は無理しないほうが良いようですよ。

ジュリーク

皆さんこんにちは。コンシェルジュの海口です。

さて、今週のオヤジギアは『ジュリーク化粧品』です。






ジュリークはオーストラリア生まれの化粧品で、
バイオダイナミック無農薬有機農法を実践している農園で
つくられたハーブを原料にしています。
肌が敏感になっていて何をつけても痛い・・・というようなとき
この化粧品に助けられました！

男性にもお勧めできる化粧品です。
特に、ローズミスト バランシングはほんのりと香るローズの香に癒されます！

ジローラモ

皆さんこんにちは。コンシェルジュの三輪です。
日本でのオヤジブームの火付け役。
もはや「チョイワルオヤジ」は彼の２つ目の名前となりつつある。
いや　もう既になったのかも？


先日テレビで彼のお買い物に同行！というのをやっていました。
やはりイタリア製の物を好んで買いに行っているようです。
彼の見た目もスーツも、スマートでスタイリッシュ

イタリア～ン　

そんなジローラモさん、
本名は パンツェッタジローラモ　(Panzetta Girolamo)
イタリア・ナポリのお生まれだったんですねぇ。
建築の学校を出ていらっしゃるとか。

＊もう少しジローラモさんのことお知りになりたい方は
http://www.horipro.co.jp/talent/SC021/ を参考にしてくださいませ。