７月です！
明日は休みなので今年初の屋外プールへ。
千葉公園のプールがいつも１日から開いてるので、
ツーリングがてらに。
メニューを思い出すため、過去記事をコピペ。
クロール２００ｍまず１本、背泳ぎ２５ｍ、背泳ぎの足だけ２５ｍ、再び背泳ぎ２５ｍと連続で、
呼吸なしのバタ足を２５ｍまで無理せず、呼吸が苦しくなった２０ｍぐらいで片手のクロールに切り替え左右で２５ｍ２本、バタフライ５０ｍ１本、バタフライ足だけ２５ｍからの片手のバタフライ２５ｍ、２本、２回目クロール２００ｍ１本、で、平泳ぎはだいたい４００ｍ、最後は平泳ぎの足だけ２５ｍから背面平泳ぎ２５ｍ、背面平泳ぎ５０ｍ１本。
５０ｍだとしんどいので、普段の屋内プールのメニューと変えて若干短めにしてます。
熱中症もコワいしね～。
このところ、背面のドルフィンキックとかが遅くなったりで、体力の衰えを感じるので、
今年の屋外プール、どうなるか。
まあ、気持ち良いので楽しんできたいと思います。