１日（日） ６日（金） １１日（水）とやって、全ていつもの北隣の街のプール、１８：００ぐらい。
いつものメニュー、
クロール２００ｍから、いっきに背泳ぎ２５ｍ、背泳ぎの足だけ２５ｍ、再び背泳ぎ２５ｍ、背面のドルフィンキック２５ｍといっきに。
呼吸ナシのバタ足２５ｍ２本、片手のクロール左右で２５ｍ２本、ビート板でのバタ足２５ｍ２本、バタフライ５０ｍ、片手のバタフライ２５ｍ２本、足だけ２５ｍ２本、クロール２００ｍ、10分間平泳ぎ、最後は平泳ぎの足だけ２５ｍ1本、背面平泳ぎ２５ｍ３本。
だが、ほとんどの日で余力があったので、＋バタクロール２５ｍに背面平泳ぎ２５ｍ、とかやってたと思う。
んで、 ２１日（土）昨日、いつものプール、３連休初日とあって、やや空いてた。
いつもどおり、
クロール２００ｍから、いっきに背泳ぎ２５ｍ、背泳ぎの足だけ２５ｍ、再び背泳ぎ２５ｍ、背面のドルフィンキック２５ｍといっきに。
呼吸ナシのバタ足２５ｍ２本、片手のクロール左右で２５ｍ２本、ビート板でのバタ足２５ｍ２本、バタフライ５０ｍ、片手のバタフライ２５ｍ２本、足だけ２５ｍ２本、クロール２００ｍ、10分間平泳ぎ、最後は平泳ぎの足だけ２５ｍ1本、背面平泳ぎ２５ｍ３本。
＋バタクロール２５ｍに背面平泳ぎ２５ｍ。
スゲエハアハアしてる人が居た・・無理しないで、続くことを考えてほしいものです。
今月もあと１回、行くだろうな～。