今月１回目のプールはけっこう遅れて１０日（水）・・まあ、先月３０日に６回も行ってるので・・
いつものプール、１９：００・・と言ってもちょっと
早めに前倒しで１９：００時点でクロール２００ｍと背泳ぎ２５ｍ×２、背面バタ足２５ｍ、背面のドルフィンキック２５ｍまでを終えてるカンジで、
・・ようはプール終わった後の、スーパーの値落ち品狙いに主眼を置きつつ（笑）。
いつものメニュー、
クロール２００ｍから、いっきに背泳ぎ２５ｍ、背泳ぎの足だけ２５ｍ、再び背泳ぎ２５ｍ、背面のドルフィンキック２５ｍといっきに。
呼吸ナシのバタ足２５ｍ２本、片手のクロール左右で２５ｍ２本、ビート板でのバタ足２５ｍ２本、バタフライ５０ｍ、片手のバタフライ２５ｍ２本、足だけ２５ｍ２本、クロール２００ｍ、10分間平泳ぎ、最後は平泳ぎの足だけ２５ｍ1本、背面平泳ぎ２５ｍ３本。
ムキムキの兄ちゃん２人が僕と同時に入水、４００ｍも泳がず出て行ったのはどうなんだろう？（笑）