今月のプール、４回目、週イチペースコンプリートは１６日（火）。
いつものプールが定休日なので２０：３０、南隣の屋内プールへ。
わりあい空いてるし、で、いつものメニューをがんばって。
クロール２５０ｍ２本、呼吸ナシのバタ足２５ｍ２本、片手のクロール左右で２５ｍ２本、ビート板でのバタ足２５ｍ２本、背泳ぎ２５ｍ２本、背泳ぎの足だけ２５ｍ、背面のドルフィンキック２５ｍ、10分間平泳ぎ、あとは自由にバタフライ２５ｍ２本、片手を２５ｍ２本、足だけ２５ｍ２本など。
最後背面のけのび２５ｍ２本、けのびで２５ｍ１本。
このプールだと閉店間際の値落ち品狙いもしないので、ゆっくり休憩を挟んで。
やっぱリラックスしながらやると疲れも半減しますね・・速い人に追い立てられたり、なんか急ぐ理由があるとせわしくて疲れる・・人間ってメンタルですごく変わる生き物ですね。
５回目は２１日（日）、昨日。
いつものプール・・明日雪予報なのでちょっと混むか、と思いきや、まあまあ空いてる。
５回目だし、先月仕事も忙しい中、がんばったら湿疹が出たり疲れが出たのでセーブモードで。
クロール２００ｍ２本、呼吸ナシのバタ足２５ｍ２本はナシ、片手のクロール左右で２５ｍ２本、ビート板でのバタ足２５ｍ２本、背泳ぎ２５ｍ２本、背泳ぎの足だけ２５ｍ、背面のドルフィンキック２５ｍ、10分間平泳ぎ、あとは自由にバタフライ２５ｍ２本、片手を２５ｍ２本、足だけ２５ｍ２本など。
最後背面のけのび２５ｍ２本、けのびで２５ｍ１本。
やはりセーブモードは疲れない・・運動って快適にやるぐらいがほんとはちょうどいいのかも。
今月は後半いろいろ忙しいので５回で終了、かな・・充分だ・・。