今月４回目は今日、行ってきました、いつもの北隣のプール、
台風が来る、とのことでわりあい空いてて。
修理からあがったバイクを雨の中、引き取ってついでに。
バイク屋まで３ｋｍほど歩いてるし、明日仕事なので無理せずセーブモードで。
クロール２５０ｍでなく２００ｍ２本、呼吸ナシのバタ足２５ｍ２本も無し、片手のクロール左右で２５ｍ２本、ビート板でのバタ足２５ｍ２本、背泳ぎ２５ｍ２本、背泳ぎの足だけ２５ｍ、背面のドルフィンキック２５ｍ、10分間平泳ぎ、あとは自由にバタフライ２５ｍ２本、片手を２５ｍ２本、足だけ２５ｍ２本など。
最後背面のけのび２５ｍ２本、けのびで２５ｍ１本で終了。
来月も週イチペースを目標に、無理せず。