９月の３回目は２８日（木）、いつものプール・・残念ながら９月は４回コンプリート出来ず・・。
まあ、労組が忙しかったのでしょうがないね～。
いつものメニューで、クロール２５０ｍ２本、バタ足２５ｍ２本、片手のクロール左右で２５ｍ２本、ビート板でのバタ足２５ｍ２本、背泳ぎ２５ｍ２本、背泳ぎの足だけ２５ｍ、背面のドルフィンキック２５ｍ、10分間平泳ぎ、あとは自由にバタフライ２５ｍ２本、片手を２５ｍ２本、足だけ２５ｍ２本など。
最後背面のけのび２５ｍ２本、けのびで２５ｍ１本で終了。
１０月の１回目は今日、４日（水）。
いつものプール、AM１１時・・午前中行くと水泳教室とかで１コースつぶれてる・・まあ、昨日はまだ風邪が治らなくて、風邪薬でぐっすり起きられなかったのでやむなし。
ほぼいつものメニューだがセーブモードで。
クロール２５０ｍでなく２００ｍ２本、呼吸ナシのバタ足２５ｍ２本も無し、片手のクロール左右で２５ｍ２本、ビート板でのバタ足２５ｍ２本、背泳ぎ２５ｍ２本、背泳ぎの足だけ２５ｍ、背面のドルフィンキック２５ｍ、10分間平泳ぎ、あとは自由にバタフライ２５ｍ２本、片手を２５ｍ２本、足だけ２５ｍ２本など。
最後背面のけのび２５ｍ２本、けのびで２５ｍ１本で終了
オバチャンにバタフライを褒められた・・すごい進むそうで・・あんまりバタフライ、好きじゃないし僕より上手い人は大勢居ると思うけどねえ・・。