１１月の１回目の水泳は３日（木）AM、いつもの屋内プール。
前日ネットのくだらん映画を観てたので夕方起きられず・・翌日仕事だと疲れが残りそうで・・。
水中エアロビクスとかでコースが狭い・・が、
クロール２５０ｍ２本、バタ足２５ｍ２本、片手のクロール５０ｍ、ビート板でのバタ足２５ｍ２本、背泳ぎ２５ｍ２本、背泳ぎの足だけ２５ｍ２本、平泳ぎ４００ｍくらい、とやってあとは自由にバタフライ２５ｍ２本、片手を２５ｍ２本、足だけ２５ｍ２本など。
最後背面のけのび２５ｍ２本、けのびで２５ｍ１本で終了。
２回目は昨日、月曜・・なぜかいつものプールが休み・・緊急改修だろうか？
しょうがないんで南隣の街の屋内プール・・混むので２１時着で開始・・。
クロール２５０ｍ２本、バタ足２５ｍ２本、片手のクロール５０ｍ、ビート板でのバタ足２５ｍ２本、背泳ぎ２５ｍ２本、背泳ぎの足だけ２５ｍ２本、平泳ぎ４００ｍくらい、とやってあとは自由にバタフライ２５ｍ２本、片手を２５ｍ２本、足だけ２５ｍ２本など。
最後背面けのび２５ｍ２本、けのびで２５ｍ１本でリラックス。
・・あいかわらず肉体派サラリーマン的な人が多いんだけど、この日はなんかひ弱な人が多かった（笑）・・５０ｍとかしか泳がない・・延々泳いでる人とかはあまり居なかった。